找到學習知識本身的喜悅

前兩天提到的遊戲化機制往往只能帶我們起步，但我們要找到更大的正向循環來走得更長更遠，該怎麼做呢？很奇妙的，其實這循環就藏在每個人的心中，或者說，內建在每個人的大腦裡面。不需要任何外力，不需要任何設計，就是很單純的內在力量，但也因為這樣，所以更加強大。

首先，請各位容忍我先聊一個比較學術的東西：皮亞傑的認知發展理論（Piaget’s theory of cognitive development），看完它你就會發現，就算沒有任何額外輔助，沒有環境、親友或是獎勵，其實人類本身對於學習這件事，就是應該是愉快的。而我們要做的就是，把這個很深層的樂趣找出來，讓他成為我們最強大的動力源。簡單說這個理論包含幾個過程（跟專有名詞），讓我們先走一遍整個流程。

1. 首次觀察：想像一個小孩，第一次看到狗狗，然後他的父母告訴他這是狗。這是他第一次得到一個新資訊。
2. 建立基模（也稱之為圖式）：此時孩子會在腦中用自己的方式建立一個基模，例如有四隻腳、一個頭、一條尾巴的東西就是狗
3. 再次觀察：這時候孩子又看到了條稍微長的不一樣的狗
4. 他拿出了原本的基模套用上去，四條腿，一個頭，一條尾巴，得到答案，大喊是狗狗！這時候父母若給了他肯定的答覆，他就會很開心，這個過程叫做同化，而開心的感受可以稱作平衡。除此之外，他的基模還會升級，可能觀察到更多細節，例如有狗脖子，尾巴可以是彎曲的等等細節。
5. 再次觀察：小孩走在路上，這次看到了一隻貓，於是他的基模再次發動，四條腿、一個頭、一條彎彎的尾巴，這是狗狗！
6. 但這次答案錯了，父母說這是貓，這時候小孩會感到混亂跟不舒服，也可以把這個感受稱之為不平衡。
7. 但沒關係孩子的適應能力很強，他會想辦法透過這個新資訊，修改他的基模，他可能找到區分方式：同樣條件，如果有尖尖耳朵的是貓，有長長嘴巴的是狗。一但找到新的結論（雖然可能還不一定完全正確，但足以適用），這個過程就稱之為適應，而他又會因此感到開心喜悅（再平衡）。且基模又再次升級。
8. 雖然是描述孩子發展的理論，但其實成人也是一樣的。簡單來說，人其實天生就可以從學習中得到快樂，這是你基因設計好的，隨著一次次的同化跟適應，基模不斷升級，而每次回到平衡時，就會獲得快樂。

你的基因其實本來就決定了學習是快樂的，根本不用外找！

但為什麼很多人會有不快樂的學習經驗呢？因為一但在有高度時間壓力的學習情況下，我們就變得很難快樂，因為同化跟順應都需要時間去消化，如果時間壓力太大，我們很難好好的走過這個流程，建立起越來越好的基模，並且從中獲得快樂，只會一直感受到不平衡的痛苦，然後東西也學不好。

但很可惜大多數亞洲式的教育，就是不停的想用最快速度塞進最多東西給孩子，最終造成大多孩子討厭學習。如果能採取更自然一點的教育方式，讓孩子用自己的步伐去探索這個世界，或許就會開心得多，也學得更好，而這也是近年很多的自學班或新式教育在努力嘗試的道路，感謝他們的努力。

當然還有另一個關鍵因素，就像昨天提到的，現代人幾乎都處在多巴胺刺激過度的生活模式中，社交網路、短影音、精緻美食…等等，讓你習慣於渴望這樣的”刺激劑量”才夠，因此學習成長這種很純粹的內在喜悅，沒到足夠高以前提不起你的動力，但不提起動力你又不可能升高。若想解決這個困境，可以參考愈平靜愈有生產力一書。

而除了降低過度刺激，找回專注力之外，對成人的學習者來說，一個很重要的學習關鍵，就是盡可能不要逼迫自己在短時間內要學會一件事，寧可放長時間好好消化吸收，效果也會比短時間狂塞猛灌來的更好。

當然很多時候我們不得不面對時間壓力，這時候不妨想成你在極限衝刺，不要強迫自己想要什麼都牢牢抓住，什麼都要完全搞懂，這是不可能的。在衝刺過程中，好好把握你能抓得住的那一部分就好，吃不下去的就先放寬心不要著急。你的大腦仍然會或多或少的在背景運作吸收，並在未來的某一天有需要的時候，讓你想起來好像曾經聽過那個什麼，跟現在這件事有點關聯，但記不清楚了，只要這時候再重新好好補上就很完美了。

而如果你今天可以安排一個長期進階目標，例如練好英文口說、掌握電腦科學基礎知識、研讀行銷管理學…等等，我會建議你，採取一個拉長戰線的學習模式，一次吸收一點新知，然後好好消化（同化跟順應）它，踏穩一步後再往下一步走。這樣你整個學習過程不僅會充滿樂趣跟動力，最終還會學的非常好，將基模鞏固的非常強大。